更年期是一個特殊的階段，通常大家認為女性在更年期會更加的痛苦，其實，男人的痛苦也不少，如果男人們想健康的度過這個特殊時期，我們不妨學(xué)用中醫(yī)的方法來幫助自己。

中醫(yī)妙手幫男人對抗難纏更年期。女性有更年期，大家都知道，其實男性朋友們也是有更年期的，那么，男性朋友們出現(xiàn)更年期癥狀時，應(yīng)該怎樣調(diào)理呢?下面就來談?wù)勥@個問題。

中醫(yī)認為，更年期綜合癥多為腎之陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂所致。當平補陰陽，調(diào)理臟腑為治，可選用下列食療方：

1.鹿角膠牛奶：鹿角膠10克，牛奶250毫升。將牛奶煮沸，把鹿角膠放熱水中溶化，加入牛奶中調(diào)勻，再加蜂蜜少許服用。此為1日量，分2次食用。

該藥膳有補腎陽、益精血的功效，適用于更年期腎氣不足引起的早泄、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

2.杞栗羊肉湯：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，與栗子肉、枸杞子同放鍋內(nèi)，加水煮沸后調(diào)味，煮至羊肉熟后即可。此為1日量，分2次服食。

該藥膳有養(yǎng)陰益腎、健脾益氣的功效。適用于更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

中醫(yī)里有很多簡單易行的保健方法，特別是食療的方法，除了可以幫助我們走出更年期的困擾外，還能更好的保護我們的身心健康。