養(yǎng)生對于男性來說真的是一件非常重要的事情，當(dāng)然啦，男性要想養(yǎng)生，其養(yǎng)生也是有很多的階段的，只要把握好這些階段，才能讓自己更好的達(dá)到養(yǎng)生的效果，讓自己可以變得更加的健康。

一般而言，男性在兒少期為稚陽稚陰之體，腎氣不盛，天癸不充，倘若先天稟賦不足或后天失養(yǎng)，或久病耗傷，更易出現(xiàn)腎氣天癸的虧虛，而導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢、生殖器官發(fā)育不良或發(fā)育遲緩。 若濫服藥物或某些疾病的影響而致天癸和腎氣非正常的迅速充盛，則又可能導(dǎo)致性發(fā)育早熟。因此，對男性少兒期，既不能亂用滋補(bǔ)藥，又不能用過于苦寒攻伐之品。

男性到了青壯時期，腎氣盛，天癸充，機(jī)體的生長發(fā)育趨于穩(wěn)定。這一時期的體質(zhì)特點是形體完整，筋骨堅勁，精力充沛，體力強(qiáng)盛，性與生殖功能處于最旺盛時期。但此期男性每多因婚姻、家庭、事業(yè)等諸多方面的因素難以盡如人意而致肝氣郁滯，或縱欲而損傷肝腎。 故多易發(fā)生肝腎病變，導(dǎo)致性功能與生殖功能障礙以及某些生殖器官的疾病。根據(jù)這一時期的體質(zhì)特點，在保健養(yǎng)生上，既要達(dá)觀開朗，知足常樂，也不能過勞傷身，恣情縱欲，應(yīng)當(dāng)避免各種理化因素的不良影響與損傷。在疾病治療方面，以調(diào)理肝腎為主，補(bǔ)瀉得宜。

到了中老年期，腎氣漸衰，天癸漸竭，身體由壯盛逐漸走向衰老，生殖功能和性功能也逐漸衰退。如不注意調(diào)攝，則易未老先衰諸病叢生，如性功障礙以及某些生殖器官疾病如前列腺肥大、睪丸萎縮等。 因此，男性進(jìn)入中年后，更應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，要做到房事適度，飲食合理，勞逸有節(jié)，情志舒調(diào)，注重保護(hù)陽氣，并根據(jù)具體情況服食一些藥性平和的補(bǔ)益藥物和食物。在治療上，以補(bǔ)腎為主，但不應(yīng)呆補(bǔ)蠻補(bǔ)、宜疏調(diào)而不滋膩。

當(dāng)然，我們自己具體的養(yǎng)生方案要根據(jù)自己的生活條件以及自身的健康狀況來進(jìn)行，有針對性且因人而異的養(yǎng)生方法才是科學(xué)的。

這些就是男性養(yǎng)生的方法啦，男性養(yǎng)生的時間點也試要非常的注意的，只有把握好養(yǎng)生的最佳時機(jī)，才能讓自己更好的達(dá)到養(yǎng)生的效果讓自己變得更加的健康。