生活中的禁忌有很多，生活起居的禁忌還有飲食上的禁忌都需要我們不斷的了解和做到，針對(duì)男性人群，如果大家想讓自己的健康更好，想讓青春長留，下面的養(yǎng)生九戒是一定要重視的。

男性養(yǎng)生防衰老需“九戒”

第一：戒懶。希望你能夠勤活動(dòng)，現(xiàn)在的青年都開始有富態(tài)的肚子，對(duì)身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運(yùn)動(dòng)。

第二：戒過勞。每天工作十七八個(gè)小時(shí)，超過身體所能負(fù)荷，這是違背大自然的規(guī)律的。半夜不睡覺，免疫功能會(huì)很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營血紊亂，陰陽不和，難免會(huì)生病。

第三，戒煙。這不用多講，香煙里面的尼古丁會(huì)對(duì)血管的內(nèi)壁造成損害，不說得不得癌，對(duì)腦血管、心血管系統(tǒng)都不好。

第四，戒怒。因?yàn)楣ぷ餍量�，心情有時(shí)候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)所有的內(nèi)分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經(jīng)興奮，血壓就會(huì)上升，血管就會(huì)痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。

第五，戒欲。這也有幾方面，不要太貪婪，比如說我要買房、買車，我要干什么，欲望太多失望也會(huì)很多，不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。

第六，戒多食。年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問題很多。 第七，戒酒。就是不要嗜酒無度。少量紅酒我們認(rèn)為是活血化淤的，對(duì)女性來說還有美容的作用。

第八，戒不體檢。有的年輕人單位組織體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢很了解，但是你對(duì)你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。

第九，戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，認(rèn)為沒事，不治。有的人跟我說，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不行，小病不治成大病，既花錢又浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。

如果我們?cè)诿β倒ぷ髦�余能多多了解正確的養(yǎng)生方法，如果我們可以及時(shí)的糾正不良的習(xí)慣，相信疾病不會(huì)輕易來糾纏和騷擾我們。