頭發(fā)也是我們身體的一部分，不過，在現(xiàn)實生活中卻有不少的男士出現(xiàn)脫發(fā)和禿頂?shù)膯栴}，特別是長期接觸電腦的男性朋友更易出現(xiàn)這種情況，那么，這類男士如何護理才能留住自己的烏發(fā)呢？

東方人以粗黑茂密而富有光澤的頭發(fā)為有魅力的象征�，F(xiàn)代社會，男性的健康頭發(fā)也成為塑造完美形象必備的一環(huán)。然而，頭發(fā)的脫落使許多男性陷入了窘境。那么在現(xiàn)代造成男性脫發(fā)的“劊子手”是誰呢?根據(jù)調(diào)査發(fā)現(xiàn)，電腦是造成男性脫發(fā)的主要原因。因為長期使用電腦會使精神處于疲勞狀態(tài)，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張，導(dǎo)致頭皮局部的血管收縮，使供血量減少，造成毛褰營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)頭發(fā)脫落的病癥。

有頭發(fā)脫落煩惱的男性朋友也不必著急，下面就給長期使用電腦的男性朋友推薦一些防脫發(fā)的方法。只要在日常生活中加以注意，就可以使工作與秀發(fā)兩不誤。

掌控用電腦的時間

工作必須用電腦的男性，要學(xué)會適當?shù)卦诠ぷ髦须x開一下電腦，稍作放松，可以緩解電腦對頭發(fā)的傷害;在工作之外，就要盡量遠離電腦。有許多男性把網(wǎng)絡(luò)游戲作為工作之余的放松方式，這樣就加重了電腦對頭發(fā)的傷害，所以男性朋友要合理掌控使用電腦的時間。

勤動手防脫發(fā)

大多數(shù)人在早晨都會把頭發(fā)梳得整整齊齊，這樣做都是為了讓自己的形象更完美，殊不知梳頭發(fā)是對頭發(fā)最好的愛護方式。因為梳頭發(fā)可以刺激頭皮，給頭發(fā)以通風(fēng)的機會。這樣就會減少汗液對頭發(fā)的侵害，從而使頭發(fā)更健康，頭發(fā)也不會大把的脫落。

梳頭發(fā)的次數(shù)是越多越好，但是在梳的過程中要注意改變梳發(fā)的方向，這樣會使頭部得到更全面的按摩�？梢杂行Х乐诡^發(fā)脫落。

保持良好的精神狀態(tài)。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，情緒焦躁不安，或是精神過于緊張都會會導(dǎo)致脫發(fā)。精神狀態(tài)越是不好，脫發(fā)的速度也越快。所以，男性要學(xué)會調(diào)理自己的精神狀態(tài)，可以通過適當?shù)倪\動或是休息來調(diào)節(jié)不良的精神狀態(tài)。

不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

這種洗發(fā)劑有很強的去脂性和吸水性，使用后會使頭發(fā)出現(xiàn)干燥、頭皮壞死等問題，加速頭發(fā)脫落。選用洗發(fā)水時要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇，沒有酸性、刺激小的天然洗發(fā)劑更能滋養(yǎng)頭發(fā)。

另外要多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品，這些都是防治頭發(fā)脫落營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可以牢固發(fā)根。

食用養(yǎng)發(fā)食品，并配合以上的防治脫發(fā)的方法，一定可以讓電腦族男性朋友擁有一頭完美的頭發(fā)。

保護頭發(fā)也是我們?nèi)粘?a href='http://www.zekewl.cn/dzjk/nrsj/nxbj/nxrcbj/' target='_blank'>養(yǎng)生中必須要做的事情，而且健康的頭發(fā)還能幫助我們給自己的容貌加分，所以，上面關(guān)于頭發(fā)的護理大家一定要重視哦。