現(xiàn)在的男人每天上班都很累，每天都在早起晚歸的，腦子累的很哦哦，每天一睜眼就想著車貸啊，房貸啊，每天都累的跟孫子似的，所以大家平時多注意養(yǎng)生啊，多做些補(bǔ)腦的食物給男人們吃。

一、橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

現(xiàn)在的男人也很注意養(yǎng)生保健，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平好了，工作壓力大了，上班累啊，不光身體累，腦子也很累了，平時呢要多吃些補(bǔ)腦的食物，多吃些上邊說的這些食物啊，這些啊可以延緩衰老，也可以抗癌的啊。