中醫(yī)里一直以看氣色發(fā)現(xiàn)疾病的方法，在生活中，其實我們自己也可以自己學(xué)習(xí)一下如何從自己的面部變化和特征看出自己身體內(nèi)部的健康隱患以及所患的疾病，現(xiàn)在有興趣的朋友們就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

(1)紅鼻子

脾胃濕熱。如果鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周經(jīng)常生瘡，這就表明體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些癥狀出現(xiàn)。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。

(2)熊貓眼

體內(nèi)水分排不出。如果早上起來發(fā)現(xiàn)他的眼圈發(fā)黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負(fù)擔(dān)太重，身體里的水分排不出去。

緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿卜煮肉湯喝。

(3)黑耳朵

腎虛。如果耳朵越來越“黑瘦”，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等癥狀，是腎氣衰敗之相。

緩解秘方：少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖。每晚臨睡前做次按摩，要記得不要只按耳廓，耳周圍也應(yīng)一一按到，一直延伸到頸部。

(4)皺紋額

心腦血管病。這可能是用腦過度的信號。時間久了，腦部缺氧會引起頭痛、偏頭痛、記憶力下降等癥狀。

緩解秘方：適當(dāng)?shù)赜檬种甘崂眍~部，一方面可以減少皺紋，另一方面也可以緩解壓力。

(5)小白臉

肺疾。皮膚白晳的男人給人以儒雅的感覺，但如果過于白晳，可要當(dāng)心是不是氣血不足，肺部有疾病的患者面色通常也蒼白無光澤。

緩解秘方：戒煙，多飲水，清淡飲食，多進(jìn)行漫步、慢跑、爬山、打太極拳等有氧運(yùn)動。

上面的這些面部特征都與我們身體內(nèi)部的各個器官有著緊密的聯(lián)系，所以，如果我們學(xué)會上面的面診法，在我們?nèi)粘Ｕ甄R子的時候就能夠及早發(fā)現(xiàn)健康問題，達(dá)到及早干預(yù)和治療的目標(biāo)。