到今天為止，相對(duì)于女性來說，男人的壽命要短一些，大家應(yīng)該知道，壽命的長短和我們的生活以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果男人們想長壽，下面的這些生活細(xì)節(jié)一定要注意。

1.錢包別放屁股后。 如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2.少用止痛藥。 哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%。

3.常過性生活。 澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。

4.護(hù)牙能防禿頭癥。 西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

5.娶個(gè)年輕老婆。 德國馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%。

6.加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練。 可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

7.爭(zhēng)取升職。 英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務(wù)員的死亡率是職位最高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。

8.每天吃蘋果。 50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。

9.少吃肉。 美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽剛之氣。

10.別讓妻子工作。 倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。

11.反手刷牙。 用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。

12.降低膽固醇。 美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。

13.每天曬太陽10分鐘。 男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

生活中細(xì)節(jié)對(duì)于我們的工作以及健康都有很大的關(guān)系，所以，注意上面的細(xì)節(jié)不止可以讓我們更健康，也會(huì)對(duì)我們的事業(yè)發(fā)展起到推動(dòng)的作用，所以，為了自己的生活更美好，從糾正不良習(xí)慣開始吧。