如果一個(gè)男人不養(yǎng)生，不好好珍惜自己的身體，沒有好的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，可能就影響身體健康，脫發(fā)也會(huì)發(fā)生。本來頭發(fā)就短，一掉就只看到光禿禿的頭頂了。所以我們要注意脫發(fā)的原因。

首先

每天睡眠不應(yīng)少于7小時(shí)，最好在晚上11點(diǎn)前入睡，否則會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)。

染發(fā)、燙發(fā)應(yīng)掌握好頻率

一年別超過2-3次，兩者應(yīng)有時(shí)間間隔。這是因?yàn)�，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會(huì)對(duì)頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)會(huì)破壞毛干中的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應(yīng)避免。

洗發(fā)本身是不會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的

洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是，洗頭時(shí)水溫不要太高。

以上是幾個(gè)脫發(fā)的原因，我們要結(jié)合自身的因素和積累的知識(shí)來防止脫發(fā)，取其精華，去其糟粕。愛發(fā)的男人們注意了，燙發(fā)染發(fā)不能同一時(shí)間做，否則頭發(fā)易斷裂等等。所以大家要在平時(shí)生活中注意要養(yǎng)生。