中華大地五千年，不管是古時(shí)代的男人還是生活在現(xiàn)在的男人們都在社會(huì)中起著很重要的作用，現(xiàn)在的人們生活好了，也很注意養(yǎng)生保健了，可是空氣越發(fā)的變得污濁了，所以人們多吃些護(hù)肺的食物，

1、燕窩

中醫(yī)認(rèn)為，燕窩性味甘、平，入肺、胃、腎經(jīng)，有滋陰潤(rùn)肺，益氣補(bǔ)中之功。《本經(jīng)逢原》言其“大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥。”現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析表明，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，多種氨基酸、維生素、糖類(lèi)及礦物質(zhì)鈣、鉀、硫、磷等，食后很容易消化吸收。

推薦食譜：秋梨燕窩。秋梨1個(gè)，燕窩5g，冰糖3知將秋梨去核，燕窩泡軟，冰糖捶碎，將二者同納入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次�？勺剃帩�(rùn)肺，化痰止咳，適用于肺陰虛所致的咳嗽，痰喘，咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。

2、冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草性溫，味甘，除有補(bǔ)腎用途外，更有補(bǔ)肺氣、止咳喘、療虛損的功能。對(duì)肺病日久，囊括肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺痿、肺不張、胸膜炎，甚至肺癌患者，陰虛肺弱，動(dòng)則喘嗽之人，最宜食用。若能與紫河車(chē)、山藥等一同服食，更為有益。

推薦食譜：蟲(chóng)草蒸老鴨。冬蟲(chóng)夏草5條，老鴨1只。鴨去毛及內(nèi)臟，沖洗干凈，放入開(kāi)水中略燙后撈出，鴨頭順頸劈開(kāi)，放入冬蟲(chóng)夏草，用線(xiàn)扎好，放入大碗中，加黃酒、生姜、蔥白、精鹽、清水，隔水蒸兩小時(shí)。蟲(chóng)草與之同燉，可使藥性中和，平補(bǔ)肺腎，陰陽(yáng)兩虛的病人都適宜。

現(xiàn)在的男人們也越來(lái)越注意養(yǎng)生了，可是每天出去都在外面吃些自感覺(jué)挺干凈的飯，可是不知道越來(lái)越多的地方的飯都不是很衛(wèi)生，衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，所以沒(méi)事了多在家吃些飯吧，多吃些護(hù)肺的食物，不僅有營(yíng)養(yǎng)，還跟干凈。