男性飲食里不得不說的是緩解咳嗽的食物，都知道梨子，川貝是止咳的，可是該怎么食用呢，還有橘子也有止咳的功效啊!男人應(yīng)該好好學(xué)一下，在女人面前表現(xiàn)的時候到了!養(yǎng)生很重要。

1、冰糖燉梨

一直以來冰糖燉梨都是我國民間最常見的一種治療咳嗽的方法，其制作的方法也非常的簡單，只需要將新鮮的梨去皮后剖開去核，同時再在里面放入適量的冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

2、烘烤橘子

出現(xiàn)咳嗽的情況時，吃烤橘子也是不錯的治療方法，我們可以在橘子底部中心用筷子打一個洞，然后往里面塞一些鹽，然后用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。除此之外我們還可以將橘皮曬干成陳皮，然后用沸水沖泡飲用，每次大口大口喝下就可幫助我們有效的治療以及緩解咳嗽的問題。

3、川貝燉梨

除了冰糖燉梨具有很好的治療咳嗽的功效之外，川貝燉梨同樣有著很好的作用，把新鮮的梨去皮去核之后再加入川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用效果最好。

以后咳嗽了，有了這些緩解咳嗽的食物，不要一味吃藥了，是藥三分毒，還是食補(bǔ)比較好，男人沒事的時候也可以給自己煮碗冰糖燉梨啊，男性飲食更健康啊!