如今越來越多的人注重養(yǎng)生保健，很多男人認(rèn)識到吸煙有害身體健康，而開始戒煙。其實(shí)養(yǎng)生保健除了保健品，食療才是最科學(xué)最安全的養(yǎng)生方法。比如常見的水果香蕉，有很多功效，接下來進(jìn)行具體介紹香蕉的好處。

1、防治胃腸潰瘍

患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保護(hù)胃不發(fā)生潰瘍，因?yàn)橄憬吨泻�有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。

2、治高血壓

高血壓和心血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日食香蕉3-5個(gè)，對高血壓及心血管病患者有益無害。

3、治療憂郁癥

新近發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種物質(zhì)，能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗，所以，憂郁癥患者平時(shí)應(yīng)適量多吃香蕉，可減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

4、治皮膚瘙癢癥

香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，經(jīng)實(shí)驗(yàn)，用香蕉皮治療由真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好�；颊呖删�選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數(shù)日，即可奏效。

5、治痔瘡及便血

每日空腹吃香蕉2個(gè)，或不去皮燉熟，連皮吃。

現(xiàn)在我們知道了香蕉的好處，而且男人女人都可以食用。所以生活中飲食養(yǎng)生的功效絕對不低于保健品，合理膳食，發(fā)配營養(yǎng)的，肯定能夠發(fā)揮一定的效果。