預(yù)防陽痿的方法有哪些呢?在陽痿的男人有很多，也都不知道什么原因造成的，但我們可以預(yù)防陽痿的發(fā)生，做到養(yǎng)生的療效!男人更要注意自己的行為!

1、陰莖擠捏法

這個按摩方法需要妻子的默契配合，同房體位選擇女上位。

妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。

一般堅持15-30次訓(xùn)練，均能達到延緩射精的目的，起到治療早泄的作用。

2、陰囊牽拉法

當(dāng)進行性生活，陰莖進入陰道，待過度興奮即將射精時，即時向前下方牽拉陰囊和睪丸，并立即停止陰莖抽動。待平靜后，再重復(fù)進行。射精前睪丸處于起跑狀態(tài)，這時牽拉陰囊和睪丸能有效緩解射精沖動從而延長射精時間。

3、適當(dāng)性生活

如果性交過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。早泄的男性多半會很焦慮，擔(dān)心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔(dān)心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。

幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。但做愛過少甚至故意克制性生活，時間長了也會導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。

預(yù)防陽痿的方法有陰莖擠捏法，陰囊牽拉法，適當(dāng)性生活!都是可以預(yù)防陽痿的發(fā)生!平時要做到養(yǎng)生的功效!男人更不要太勞累，壓力不要太大!都是可以預(yù)防的!