不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，就算人們都吃五谷雜糧，也難免會(huì)發(fā)生胃病，不分男人女人。所以需要提醒人們要注意胃的養(yǎng)生，生活中務(wù)必合理膳食養(yǎng)胃的食物，加強(qiáng)對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)。接下來(lái)，介紹幾種養(yǎng)胃的食物。

1、大麥及大麥芽

含有維生素(維生素食品)A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

2、酸奶

酸 奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

4、西紅柿

西紅柿對(duì)于腸胃問(wèn)題也能夠起到一定的作用,因?yàn)槠涞奶厥獬煞郑�能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運(yùn)行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類(lèi)似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。

因此，針對(duì)胃的養(yǎng)生，男人女人都要提高防范意識(shí)，生活中需要合理補(bǔ)充這些養(yǎng)胃的食物，來(lái)保護(hù)腸胃的健康問(wèn)題。這些食物不僅能夠保護(hù)腸胃，還能夠預(yù)防一些疾病，保證身體的基本健康狀況。