洗澡的誤區(qū)有哪些呢?每天洗澡都是必須的，對(duì)身體也是一種放松奧!更何況人們現(xiàn)在養(yǎng)生都很重視，身體健康才會(huì)有，所以男人女人洗澡都要注意奧!不要洗錯(cuò)奧!

1、洗澡順序錯(cuò)：最可能影響血壓

去年，日本《日刊現(xiàn)代》刊發(fā)文章指出，日本每年因洗澡順序不科學(xué)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬(wàn)人。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這么大?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院唐成林教授在接受記者采訪時(shí)表示，不當(dāng)?shù)南丛桧樞虻拇_是存在致死的風(fēng)險(xiǎn)，但是致死的幾率很小。而重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科原主任王輝武教授在接受記者采訪時(shí)則表示，洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問(wèn)題，洗澡的時(shí)間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問(wèn)題。冬日長(zhǎng)時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥。洗澡時(shí)水溫應(yīng)該控制在45℃以下。

2、睡前沖個(gè)澡：失眠

熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3、起床就洗澡：暈眩

早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。

4、飽餐后洗澡：影響消化

空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。

洗澡的誤區(qū)有睡前沖個(gè)澡失眠!起床洗澡暈眩!都是洗澡應(yīng)該注意的奧!不要洗錯(cuò)時(shí)間奧!才是對(duì)身體最好的奧!養(yǎng)生每天都要做到奧!對(duì)男人女人身體最好的調(diào)理方法奧!