養(yǎng)生保健在古老的東方中國(guó)是非常講究的，養(yǎng)生包括很多方面，生活心理生理等等。下面針對(duì)男人飲酒過(guò)量導(dǎo)致吐酒這一問(wèn)題，我們介紹幾種緩解吐酒的方法，從而減少身體的不適感。

1、蔥油拌梨絲

原料：雪花梨半個(gè)、蝦皮15克、大蔥15克、醬油1茶匙5ml、芥花油2湯匙30ml。

做法：將雪花梨去皮去核，切成細(xì)絲，放入盤(pán)中。蔥切碎，炒鍋燒熱放入油燒熱，放入蔥末和蝦皮用小火煎香。將蔥油趁熱澆在梨絲上，再澆上醬油拌勻即可。

2、醬炒小仁仙

原料：蟶子、辣椒、蔥、蒜、姜、油、一袋香辣醬。

做法：買(mǎi)回來(lái)的蟶子放在水里泡上，吐沙�，F(xiàn)在買(mǎi)的蟶子一般都很干凈，回家簡(jiǎn)單洗一下就可以了。

配菜：辣椒，蔥，蒜。一袋香辣醬。蟶子洗干凈，瀝干水分，蔥切絲，蒜切片，辣椒切絲。熱鍋倒油，下干辣椒，蒜片，姜絲爆香，下蟶子，加香辣醬，辣椒絲，翻炒兩分鐘，勾芡收汁盛盤(pán)。

3、酒釀馬蹄

原料：鮮馬蹄200克、甜酒釀250毫升、涼白開(kāi)500毫升。枸杞6克、糖桂花15毫升。

做法：用刷子將馬蹄刷洗干凈，削皮待用，枸杞用溫水泡發(fā)。鍋內(nèi)放入純凈水，倒入削好的馬蹄，開(kāi)鍋后煮2分鐘。加入米酒，開(kāi)鍋后，煮1分鐘關(guān)火。加入泡好的枸杞。放至溫?zé)岷螅�調(diào)入糖桂花即可食用。

所以，當(dāng)我們遇到男人飲酒過(guò)量吐酒的時(shí)候，不妨試試這幾種緩解吐酒的方法，絕對(duì)能夠達(dá)到意想不到的效果。這幾種方法不但能夠減少身體的不適，還能夠給身體帶來(lái)好處，從而進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健。