粥是孩子大人每天的必備品，粥可以讓我們預(yù)防上火，我們知道飲食養(yǎng)生很重要，男人非常的注重養(yǎng)生，生活中的粥類很多，你們知道可以幫男人降血壓的粥嗎?今天小編給你推薦幾種。

綠豆海帶粥：高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長(zhǎng)期的晚餐必備食物，有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準(zhǔn)備綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

菊花粥：準(zhǔn)備菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后(成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血壓患者應(yīng)該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來(lái)服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準(zhǔn)備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

粥是我們廚房里的一款美食，粥的種類有很多，它有很多做法，以上這些是可以讓男人降血壓的粥，做法很簡(jiǎn)單，還能讓男人降血壓，為了男人的血壓健康，請(qǐng)多喝點(diǎn)以上的粥吧!