對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己存在性欲低下的問題一定會(huì)感覺到很困擾，其實(shí)導(dǎo)致男性性欲低下的原因有不少，在這其中，因?yàn)樾云�勞�?dǎo)致的性欲低下并不少見，那么面對(duì)這種情況大家知道如何來(lái)解決嗎？

男人性疲勞性欲低怎么辦?很多男人每天正常生活、工作，身體沒有任何不適合，但是房事時(shí)就沒有性欲，有一種揮之不去的疲勞感，為什么男人會(huì)性疲勞沒有性欲呢?長(zhǎng)期在職場(chǎng)打拼的男人精力憔悴，不僅體質(zhì)下降，心理也深感疲勞，自然對(duì)性生活提不起興趣，男人性疲勞的原因不是一言兩語(yǔ)就能說(shuō)清楚的，北平健康網(wǎng)小編下面和大家說(shuō)說(shuō)男人怎么解決性疲勞，增加性生活樂趣。

改善性飲食

研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 (這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

感性接觸不一定就是性行為

男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動(dòng)真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

補(bǔ)充水分

飲水量不足會(huì)嚴(yán)重影響你的腦力活動(dòng)，可以理解為大腦陷入空白狀態(tài)。因?yàn)樯眢w缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細(xì)胞能吸收到的氧氣和營(yíng)養(yǎng)減少，就無(wú)法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無(wú)法集中注意力。

每天清早起床后喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時(shí)補(bǔ)充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會(huì)讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內(nèi)即可。

玩點(diǎn)浪漫花樣

兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯或者兩人腿蓋毛毯，在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時(shí)興一種“情人做愛方式”，即不時(shí)地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)兩個(gè)人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。

性愛質(zhì)量的如何直接影響到夫妻間的親密關(guān)系，同時(shí)自己的性能力和性功能如何對(duì)于男性的心理也會(huì)造成很大的影響，發(fā)現(xiàn)問題及早解決才是上策。