在這個溫暖的春季里，男性朋友是否已經(jīng)合理的安排了自己的日常養(yǎng)生事宜呢？專家指出針對男性的生理結(jié)構(gòu)特點，我們建議大家在安排春季養(yǎng)生的時候注意下面的這六件重要的養(yǎng)生事宜。

男人春季要如何養(yǎng)生?

1、適當(dāng)做運動：

在春季男性每天最好早睡早起，平時也要經(jīng)常到戶外去做運動。春季適度地做運動的話整個人會顯得很有精神，并且也不容易感覺到困，還能夠加強心肺功能、增強機體的免疫功能。

2、要保暖：

春季氣候經(jīng)常變化，因此這個時候要特別注意防寒保暖。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，男性春季不宜過早地脫去冬衣，要看天氣怎樣來決定怎樣穿衣，否則極易感受風(fēng)寒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等疾病發(fā)生。

3、注意衛(wèi)生：

春季其實天氣還是挺冷的，所以很多男性對于衛(wèi)生這一塊可能就沒有那么注重，其實春季應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風(fēng)，這么做可以防止疾病發(fā)生。

4、每天適當(dāng)喝紅酒：

有人做過研究，要是男性每天都可以堅持喝大概半杯干紅葡萄酒的話，那么他的壽命比不不喝葡萄酒的人還要長上5年，并且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風(fēng)險。

5、吃西紅柿：

西紅柿里面有豐富的維生素C，西紅柿是是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿性甘、酸、微寒，有生津止渴，吃了可以健胃消食、涼血平肝、清熱解毒，還能起到降低血壓的效果，要是患有高血壓、腎臟的話吃西紅柿有良好的輔助治療作用。所以說吃西紅柿是男性春季養(yǎng)生小常識之一。

6、房事要適宜：

在這一方面男性千萬不可以因為精神興奮而有過度的夫妻生活，特別是在剛喝完酒之后是不適合進(jìn)行房事的，剛剛洗澡后也不適合馬上進(jìn)行房事，不然會耗氣傷精而不利身心健康。要是房事過度嚴(yán)重的話有可能會導(dǎo)致心梗、中風(fēng)等疾病。

不同人群在不同季節(jié)的養(yǎng)生方法和注意事項會有很大的不同，所以，對于上文中的這些事情，男性朋友們最好能夠好好看一看學(xué)一學(xué)。