食物可以幫助我們維護(hù)身體體力，也可以幫助我們養(yǎng)生，現(xiàn)在的疾病很多，我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，那么你們知道可以讓男人壯陽(yáng)的食物有什么嗎?今天小編就告訴你幾種可以壯陽(yáng)的食物。

壯陽(yáng)的食物

一、牛腎粥

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。

制法：將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調(diào)味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫?zé)釤醴��?/p>

效用分析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經(jīng)。有益精、補(bǔ)益腎氣、去濕等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運(yùn)食少、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。本粥來(lái)源于民間驗(yàn)方�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，牛腎含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有強(qiáng)壯滋補(bǔ)作用。

二、海參粥

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。

制法：將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持��?/p>

效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經(jīng)。具有益精血、補(bǔ)腎氣、潤(rùn)腸燥、抗衰老的功效。其陰陽(yáng)雙補(bǔ)，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補(bǔ)佳品�！侗静輳男隆费� 海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿。

以上這些食物都是可以幫助男人壯陽(yáng)的食物，男人腎虛了就需要壯陽(yáng)，有了這些食物男人就不會(huì)害怕在腎虛了，保護(hù)自己的腎是男人的本能。