在生活中我們大家都知道，如果是沒有很好的去保護(hù)我們的胃，那么肯定會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些傷害，而且嚴(yán)重的也會出現(xiàn)一些胃癌胃炎的一些現(xiàn)象發(fā)生的，那么生活中男性到底應(yīng)該怎么樣？很好的去保護(hù)胃口，現(xiàn)在為大家來介紹一下它吧。

1、護(hù)胃法寶：主食+酸奶

喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能在胃里形成一些保護(hù)，減少胃壁刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低濃度，延緩酒精吸收。酸奶是最好的胃壁保護(hù)層，因?yàn)樗崮瘫旧砭秃苷吵�，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因?yàn)榫凭�能夠鉆進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。

2、提前喝水

在喝酒之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

3、拒絕“一口悶”提議

飲酒切忌“一口悶”，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快，血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中男性應(yīng)該怎么樣很好的去保護(hù)自己的胃口了吧，所以為了我們的身體更加健康，盡量的還是不要吸煙喝酒，平時一定，要有良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果之類的都是非常不錯的。