男性的體質(zhì)到底好不好的呢？其實也是有很多方面而導致的，但是大家都知道，每個人的身體的體質(zhì)也是肯定也是不一樣的，所以有一些疾病的時候，調(diào)理的方法也是不一樣的，那么男性體質(zhì)好不好也是受很大的一些影響，到底如何才可以讓自己身體更好的呢？

1、內(nèi)部因素

(1)遺傳因素

遺傳因素也占了一定的擠出，父母經(jīng)血如何，也會直接影響到下一代的體質(zhì)問題。如果父母精血比較強和旺盛，那么下一代的體質(zhì)也會比較強壯。如果父母的精血比較虛弱，那么下一代也會比較容易體弱多病。

(2)年齡因素

年齡也是影響男性體質(zhì)變化的一大原因。隨著年齡的增長，身體的健康狀態(tài)也會隨著經(jīng)歷發(fā)展、旺盛、衰退的過程。在這個過程中，男性的體質(zhì)也會呈現(xiàn)出不同的特征。

(3)飲食原因

如果常吃溫熱壯陽的食物，能讓男性的體質(zhì)偏向陽盛。如果是寒涼的食物吃多了，則是導致偏向陽虛的體質(zhì)。如果是肥膩重口味的食物，則導致偏向濕熱的體質(zhì)。如果是傷精損陽的食物，則會偏向精虧的體質(zhì)。因此，有良好的飲食習慣，合理的營養(yǎng)均衡，也是形成良好體質(zhì)的重要條件之一。

(4)疾病

生的病多了，邪氣就會入侵體內(nèi)，那么陰陽就會失去平衡。男性身體健康的話，體質(zhì)也會比較強壯，如果愛生病，體質(zhì)肯定會比較虛弱。

2、外部因素

影響男性體質(zhì)的因素除了上面所說的內(nèi)部因素之外，還有外部因素，下面就一起來看下吧。

(1)鍛煉

鍛煉可以增強身體體質(zhì)，促進陰陽和氣血的均衡。堅持鍛煉的話，還可以促進男性增強食欲以及血脈相通，減少疾病的發(fā)生。因此，喜歡鍛煉的人身體大都強壯，而不愛運動的人整天坐著，大都體質(zhì)比較虛弱。

(2)日常生活習慣

日常的一些生活習慣，也會導致男性在體質(zhì)上面的一些差異。例如，整天工作勞累的人，不僅會傷神傷到氣，還會引起虛弱體質(zhì)，很有可能導致壽命縮短。另外，長期晝夜顛倒的男性，體質(zhì)也會降低。整天躺在床上不起來的人，容易損傷到元氣，會導致體質(zhì)虛弱。酗酒過度、房事太頻繁的人，也會影響到男性的正常體質(zhì)。

如果男人先天的體質(zhì)不是很好，那么可以通過后天的調(diào)養(yǎng)來增強體質(zhì)。內(nèi)部的因素是很重要，但是通過外部因素，是可以起到調(diào)養(yǎng)作用。而且如果外部因素如果做的不好的話，特別是日常生活習慣，那么就算有一個很好的身體體質(zhì)，也會受不住這樣傷害。

一般來說，男性朋友們?nèi)绻�是想讓自己的身體更加健康，一定要有個良好的生活習慣的，一定要吃的比較清淡一點，不要吃辛辣的，刺激的，油膩的，還有就是不要穿一些緊身的衣物，一定要有一個良好的生活習慣，有一個充足的睡眠時間的。