對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，平時(shí)掌握一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法是非常重要的，而且，平時(shí)也應(yīng)該避免一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的誤區(qū)，以免對(duì)身體造成影響，尤其是在飲食方面，更應(yīng)該多加注意，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，而且應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶?duì)自己的飲食進(jìn)行一定的調(diào)整，多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食品，那么，壯陽(yáng)的飲食有哪些誤區(qū)？

男人壯陽(yáng)的四大飲食誤區(qū)

誤解一、巧克力提“性”趣

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專(zhuān)家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解二、香料提神助興

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

誤解三、辣椒以形補(bǔ)形

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀(guān)類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

誤解四、松露是“愛(ài)之味”

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專(zhuān)家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。

男性壯陽(yáng)的4大秘訣

1、要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力：

走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

2、要增強(qiáng)自信心：

權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

3、要戒絕煙酒：

陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

4、要定期體檢，與醫(yī)師密切合作

很多藥品會(huì)讓那話(huà)兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門(mén)診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢(xún)。

以上的一些介紹，平時(shí)都應(yīng)該多加注意，避免這些誤區(qū)的發(fā)生，而且，壯陽(yáng)補(bǔ)腎也有很多小妙招，比如平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇一些游泳，爬樓梯或者是其他的運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，而且，應(yīng)該避免一些生活中的不良習(xí)慣，比如吸煙喝酒等。