前段時(shí)間《致我們終將逝去的青春》紅火了一段時(shí)間，不過未老先衰還是讓人厭惡的，在壓力下年輕男性已經(jīng)漸漸“老去”。既然不想未老先衰，那么，職場(chǎng)男性應(yīng)該如何挽救即將逝去的青春呢？

合理的搭配自己的飲食。

應(yīng)減少吸煙或戒煙，因?yàn)榻涞艨Х纫驎?huì)使您在沒有壓力的時(shí)候也感到焦慮。誰會(huì)需要這些多余的不安。尼古丁也有同樣的作用。另外還要盡量少吃辛辣的食物，減少應(yīng)酬。

合理控制您的生活節(jié)奏。

您不可能控制身邊的每一件事，但您可以妥善處理您的工作和人際關(guān)系，以便更好的面對(duì)壓力。事實(shí)上，有證據(jù)顯示，對(duì)工作缺乏自主性是導(dǎo)致工作壓力的因素之一。如果您經(jīng)過一番努力后仍然完全無法控制您的工作或人際關(guān)系，那么您就可以做一些改變了。

明確自己的生活目標(biāo)。

每天都制定自己的目標(biāo)，這樣我們會(huì)有成就感。從而減輕壓力。另外如果您有很多空閑時(shí)間，可以參加一些志愿者活動(dòng)，積極的豐富自己的業(yè)余時(shí)間。出去散步、游泳、騎車、慢跑、跳舞等體育鍛練是些很不錯(cuò)的選擇

保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。

俗話說，“笑一笑十年少”就是這個(gè)道理。樂觀可使人們正確看待問題，而笑本身可以引起體內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化，從而增加您的安靜感。讓自己笑一笑的方法有很多，參加喜劇俱樂部、可以觀看喜劇電影或電視節(jié)目，閱讀報(bào)紙上的漫畫或與老朋友敘舊。