有人說(shuō)我們?cè)绮鸵�吃得像個(gè)皇帝，午餐要吃飽，而晚餐就要吃的像個(gè)乞丐。但是現(xiàn)如今很多人早上匆匆去上班往往容易忽略掉吃早餐，因此在下班之后往往晚餐變得很豐盛。他們一般吃飯的時(shí)候還在干其他事情，從而導(dǎo)致吃得太多，肚子撐得難受，也大大提高了染上疾病的概率，下面我們就一起來(lái)看下晚餐過(guò)飽易引起的疾病吧!

肥胖

近來(lái)，全國(guó)的肥胖患者比十年前多出了好多，且每年都有著高度增加的趨勢(shì)，深究這些患者們的病因，大都是由于不規(guī)律飲食，晚飯過(guò)飽過(guò)撐導(dǎo)致的。這是由于晚餐過(guò)飽時(shí)，多余的熱量合成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，使人發(fā)胖。因此，晚餐攝入的熱量不應(yīng)超過(guò)全天攝入總熱量的30%。

胰腺炎

晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加上飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

多夢(mèng)

晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍的器官造成壓迫，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來(lái)，誘發(fā)各種各樣的噩夢(mèng)。

腸癌

如果一天的副食大部分由晚餐攝入，這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，就會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。加之睡眠時(shí)蠕動(dòng)減少，又會(huì)相對(duì)延長(zhǎng)這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，從而易導(dǎo)致大腸癌。