現(xiàn)在很多人愛(ài)背包包，特別是單肩包，這樣就很容易造成肩周炎。肩周炎的主要癥狀是以肩關(guān)節(jié)疼痛肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主。如果你認(rèn)為肩周炎只是風(fēng)濕那就錯(cuò)了，它也可由外傷導(dǎo)致，跟我們?nèi)粘Ｉ�活中的小�?xí)慣息息相關(guān)。那么，我們生活中哪些不良習(xí)慣易導(dǎo)致肩周炎?下面小編就為大家介紹一下。

1、手包過(guò)重

很多女性喜歡背很大的包包，并把所有日常所需都放進(jìn)大背包中。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉就會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉痙攣導(dǎo)致肩痛。

2、經(jīng)常背單肩背包

單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。而這樣會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致肩背酸痛。

3、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病。

4、露肩睡覺(jué)

炎炎夏日，人們?yōu)榱蓑?qū)走高溫，常常喜歡開著空調(diào)睡覺(jué)，而在睡覺(jué)時(shí)也未注意遮蓋肩部。這樣最易使肩部受涼，導(dǎo)致肩部疼痛，導(dǎo)致肩周炎。

上述的內(nèi)容就是小編整理的日常生活中那些不良習(xí)慣易導(dǎo)致肩周炎。希望對(duì)大家有所幫助。