白領(lǐng)男性往往是受到健康威脅的高發(fā)人群，所以白領(lǐng)男人更要注重保健。由于食物是男性保健的重要組成部分，而且還具有美味等特點(diǎn)，所以男性朋友不妨通過飲食的方式來降低減少疾病的威脅。

現(xiàn)在，健康問題已成為辦公族們關(guān)注的焦點(diǎn)，可是，關(guān)于亞健康的解決辦法，多是針對(duì)白領(lǐng)麗人們的。其實(shí)，相對(duì)于女性白領(lǐng)，辦公室先生們更容易透支健康，那么他們?cè)撛趺醋霾藕媚亍?/p>

多攝取堿性食品、堿性飲品，保持堿性體質(zhì)。白領(lǐng)男士們平時(shí)忙于工作、應(yīng)酬，飲食上少不了攝入過多的高油高脂的食物。時(shí)間一長(zhǎng)，身體自然也變?yōu)?ldquo;亞健康”的酸性體質(zhì)。其實(shí)，在飲食上，白領(lǐng)男士們不妨也搞搞“酸堿平衡”。多吃海帶、豆制品這樣的堿性食物來中和體內(nèi)酸堿度;或是在比“吃”更頻繁的“喝”上多下功夫，選擇健康的堿性飲品。

另外，白領(lǐng)男士還要遠(yuǎn)離煙、酒、油膩食物。白領(lǐng)男士們?cè)谄饺盏纳�活里，盡量要形成合理規(guī)律的飲食習(xí)慣，早吃好、晚吃飽，這樣才能給一天的工作學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。