生活中很多的男性朋友都有不同程度的腎病，而腎乃先天之本，它在臟腑中是很重要的。男性腎不健康，究其原因就是自己不良的生活、飲食習(xí)慣，比如不愛喝水，吃太咸都會損害到腸胃健康。下面我們就為大家介紹一下無聲無可不在影響男性腎健康的五個壞習(xí)慣!

一、不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

二、喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

三、口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

四、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

五、吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀：別以為只有男人會腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎，又該如何補腎呢?

自測：腎虧的表現(xiàn)

1.早上起床時，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態(tài)。

4.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

5.免疫力低，流感一來，自己總是首當(dāng)其沖。

6.性冷淡。

7.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。

8.經(jīng)常有無名火，卻沒有力氣發(fā)作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

哪些習(xí)慣會影響到男性的腎健康呢?以上為大家總結(jié)了傷害男性腎健康的五個壞習(xí)慣，腎健康直接關(guān)系到身體的健康。如果您有以上5個壞習(xí)慣，就要小心您的腎了，快點補腎吧。