雖然春節(jié)已經(jīng)接近尾聲，但 這段時(shí)間因?yàn)檫^(guò)年，我相信不少男性一定喝了不少酒。而且在平時(shí)生活中，酒也是必不可少的。很多人會(huì)想知道自己到底能不能喝酒，其實(shí)，小編用一個(gè)公式就可以算出來(lái)你的酒量，你信不?

一個(gè)公式算出你的酒量

適量飲酒，有助健康，但一次喝得過(guò)多，短時(shí)間內(nèi)攝入大量酒精還會(huì)增加肝臟的氧氣消耗，從而造成急性酒精中毒，“如果連續(xù)5年經(jīng)常過(guò)量喝酒，輕者會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。”在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪(fǎng)時(shí)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院肝病中心主任賈繼東說(shuō)，喝酒一定要把握量。

如 何計(jì)算自己的喝酒量是否合適呢?無(wú)論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不 超過(guò)20克，而“中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。”中國(guó)保健協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)賈亞光告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。賈繼 東則推薦了一個(gè)攝入量計(jì)算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。

白酒的度數(shù)最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過(guò)2兩，中度酒不能超過(guò)1兩，而烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升，一旦超過(guò)這個(gè)飲用量，就會(huì)對(duì)胃、肝臟等器官造成影響，加大其負(fù)擔(dān)。

在所有酒中，葡萄酒的度數(shù)相對(duì)較低。低度葡萄酒應(yīng)控制在5兩以?xún)?nèi)，高度的則不要超過(guò)3兩，否則會(huì)傷害肝臟。

“現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的原麥汁為11度的啤酒，其酒精含量為3.7度。”中國(guó)釀酒工業(yè)協(xié)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)何勇在接受《生命時(shí)報(bào)》記者時(shí)解釋道。啤酒的一天飲用量不要超過(guò)兩聽(tīng)(相當(dāng)于玻璃瓶的一瓶)。

黃酒剛喝時(shí)感覺(jué)不到什么，但后勁足，中國(guó)釀酒工業(yè)協(xié)會(huì)黃酒分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)沈振昌指出，黃酒的度數(shù)在8—18度之間;果露酒主要以水果為原料，其度數(shù)高低不等，保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類(lèi)酒時(shí)也要注意量的把握。