生活中，洗澡是我們大家經(jīng)常要做的事情。有些愛(ài)干凈的男性或運(yùn)動(dòng)量大的男性，每天都要洗澡。洗澡不單單只是為了身體的干凈，更注重的是身體健康，所以男性在洗澡的時(shí)候一定要正確的進(jìn)行，這樣才能對(duì)有利于身體的健康，才會(huì)更加強(qiáng)壯!那么男性洗澡需要注意些什么呢?

男性如何選擇沐浴產(chǎn)品

缺乏運(yùn)動(dòng)型男士

皮膚類(lèi)型特點(diǎn)：皮膚易松弛，最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)型男士

皮膚類(lèi)型特點(diǎn)：皮膚總是汗?jié)n漬的，最好選擇一款有清爽功能，淡淡清香的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，除汗除臭，消除汗味。

總呆在空調(diào)房里型男士

經(jīng)常吹空調(diào)，容易使皮膚變得干燥。最好選擇一款有滋潤(rùn)、保濕功能的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品，保持皮膚彈性。

皮膚敏感型男士

有些男士的皮膚非常敏感，有時(shí)會(huì)對(duì)自己的汗液過(guò)敏。在挑選沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)就更應(yīng)該慎重，應(yīng)以純植物原料的沐浴、護(hù)膚產(chǎn)品為首選。

男人洗澡三個(gè)動(dòng)作有利于健康

疲勞時(shí)常搓臉

搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉以每秒一次為宜，3到5下，每次不少于3分鐘。

消化不良勤吸氣

飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，身體暖和后用熱水在胸口周?chē)鷩娝�，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，以促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。

便秘揉肚子

洗澡時(shí)用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨�，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，患有神經(jīng)性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次。

男人什么時(shí)候不能洗澡

饑餓的時(shí)候不能洗澡

人在饑餓狀態(tài)下，血糖水平低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

飯后不能洗澡

飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

酒后不能洗澡

酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正�；顒�(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

洗澡對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，洗澡是我們每個(gè)人都必須要做的事情，但是洗澡我們也不能盲目的洗。以上洗澡注意事項(xiàng)，男性朋友們，你們都清楚了嗎?當(dāng)然對(duì)于不同的男士，也要選擇不同的沐浴液。