虛脫，這個名詞對于現(xiàn)代男性來說并不陌生。因為，隨著社會節(jié)奏的加快，競爭的激烈，越來越多男士選擇拼事業(yè)。那么，拼就得付出時間和精力。過度勞累，導(dǎo)致虛脫這是比較常見的現(xiàn)象。那么，男人發(fā)生虛脫后該怎么辦?下面，小編就來給大家說說男性虛脫后補救的五個方法。

男人虛脫怎么辦

一、藥物補充

藥物的選擇一定要謹(jǐn)慎，不要輕易相信市場上賣的那些滋補的藥物，一定要去醫(yī)院咨詢專家大夫，找到適合自己的藥品。往往調(diào)理的藥品都是中藥多一些，常見的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等，依據(jù)自己的情況酌情使用。除此之外，一些中成藥也是很受歡迎的，像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。

二、食物補充

食物補充主要是在平時的飲食進(jìn)餐中進(jìn)行補給。主食類盡量多食五谷雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥、黑米粥，蔬菜類多食黑木耳、長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。

三、適量的運動

運動可以讓我們的體力有效保存，游泳、羽毛球都可以，這些對于補腎也是有好處的。

四、調(diào)整睡眠

這時男性朋友的狀態(tài)不適特別的好，因此睡眠質(zhì)量也不太高，此時我們越發(fā)不可以不重視睡眠，每日8小時的較高質(zhì)量睡眠一定要有。

五、針灸治療

發(fā)現(xiàn)虛脫患者，應(yīng)立即安置平臥休息。給予溫?zé)岵杷�或糖水飲用，并用手指掐壓人中，�?nèi)關(guān)，合谷等穴位或是針刺合谷，足三里等，都有助于急救患者。

虛脫，其實就是身體給你發(fā)出的信號。如果長期處于虛脫狀態(tài)，那么對身體的損壞會非常嚴(yán)重。希望各位男士多注意一下自己的身體，畢竟也屢屢爆出誰誰誰因為過度疲勞而猝死的新聞。