如何治療男性打鼾：每個人睡覺的時候都會有一個毛病，那就是打鼾，這是我們自己也不知道的事情。尤其是以男人居多。睡覺打鼾是不少人都有的一個睡覺毛病，打鼾有很多的危害，有可能造成氣道堵塞，也有可能使得呼吸不暢，有的甚至呼吸停止時間過長而死亡，所以我們還是需要了解防止打鼾的方法，今天分享一些按摩方法。

陰陵泉穴

此養(yǎng)生穴位是脾經的五輸穴里的合穴，善于調節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處。

豐隆穴

此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢豐隆屬于足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬于胃經，又聯(lián)絡脾 經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在 小腿外側，外踝尖上8寸。

睡覺打鼾自我治療方法

1、一般胖人打鼾是瘦人的3倍。所以體型較較胖者減肥對治療打鼾有很大作用。

2、喜歡打鼾的人可以在睡前取9厘米長蔥白3根放在嘴里生嚼�？捎行е委煷蝼�。

3、改善睡眠體位，采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。習慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個小口袋，入睡時將一個網球或小皮球放人其中，這樣可以避免仰臥入睡，從而有效地治療打鼾。

4、枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜，避免高枕仰臥頭向前彎。

5、打鼾嚴重者床墊不應太軟，最好睡硬板床。

6、少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕打鼾癥狀。

如何治療男性打鼾：打鼾不僅影響家人的睡眠，對于自己來說也是很有危害的，如果你也有打鼾的毛病的話，一定要及時去醫(yī)院治療。