腎虛是一個(gè)頻繁出現(xiàn)在男人世界中的名詞，這就讓男人們常常覺著腎虛的發(fā)病率應(yīng)該是比較高的。于是有的男人在勞累時(shí)感覺腰酸背痛，就會(huì)懷疑自己是腎虛嗎?那么，腰痛真的腎虛嗎?怎樣才是真正的腎虛?

有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛、全身乏力的反應(yīng)，于是以“老了，腎虛”來調(diào)侃自己。實(shí)際上，很多時(shí)候，這只是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之后的酸痛是一樣的情況。

許多人都知道在從事完一些自身不適的運(yùn)動(dòng)，或偶爾進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會(huì)發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后一兩天。

同樣，性愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)發(fā)生這種酸痛。進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)，心臟會(huì)向身體各個(gè)部位大量供血和供氧，肌肉活動(dòng)又使血液通過靜脈擠回心臟，如果運(yùn)動(dòng)突然停止，血液會(huì)滯留在外周，就會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。

這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

同時(shí)，另一方面也說明了一個(gè)充滿了愛的“前戲”和性生活后溫存的愛撫其實(shí)也是一種非常重要的性養(yǎng)生，就好比一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)之前的熱身和運(yùn)動(dòng)之后的拉伸放松一樣。

男性朋友們注意了，看看自己是否是腎虛，只要根據(jù)自己平時(shí)的身體情況，做完下面幾個(gè)問題，就能看出你的腎臟是否健康!

1、腰痛：您是否有腰痛并經(jīng)常復(fù)發(fā)，勞累或陰雨天氣加重?

2、尿頻：在正常飲水情況下您是否會(huì)夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡?

3、便秘：您是否常有大便干燥、排便困難的現(xiàn)象?

4、神疲乏力：您是否經(jīng)常感到疲倦，精力不集中?

5、失眠健忘：您是否睡眠不好，又經(jīng)常丟三落四?

7、機(jī)能衰退：您是否對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高?

8、慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等?