我們身邊很多男性為了打拼事業(yè)，等到事業(yè)有成之時(shí)，才開始考慮生育問(wèn)題。但是這時(shí)就可能因?yàn)橐恍﹩?wèn)題影響了生育，年齡是最直觀的，除此之外，想要成功生育，男性要多注意增強(qiáng)身體抵抗力。

【計(jì)劃懷孕前少穿牛仔褲】

目前由于男性年齡過(guò)大已經(jīng)造成不孕不育的主要原因之一。這一方面與男性一但步入中年，精子活躍程度也會(huì)隨體質(zhì)減弱，一方面也與中年男性日積月累的不良生活習(xí)慣，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關(guān)。

【男性生育別錯(cuò)過(guò)黃金年齡】

報(bào)紙上常見(jiàn)男人60歲、70歲還可以作爸爸，我們?cè)趺床恍?男人的年齡對(duì)生孩子也那么重要嗎?許多中年的準(zhǔn)爸爸心中常常有這樣的疑惑。

事實(shí)上，男性年齡對(duì)生育也是至關(guān)重要的因素，晚育并不直接導(dǎo)致不育，但過(guò)晚生育會(huì)影響到優(yōu)生。男性的最佳生育年齡在25~30歲之間，隨著年齡增大，新生兒死亡率也會(huì)相應(yīng)增加。

【中年男性的生育保健】

第一：關(guān)注生殖健康，預(yù)防男性生殖系統(tǒng)疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導(dǎo)致不育。因此，未婚男性應(yīng)每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診療。

第二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內(nèi))、酗酒等不良生活習(xí)性，少熬夜，不久坐;特別是不要長(zhǎng)期穿緊身的牛仔褲，保持血?dú)膺\(yùn)行通暢;多吃水果蔬菜。

第三：遠(yuǎn)離污染。盡量遠(yuǎn)離工業(yè)化帶來(lái)的大氣污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機(jī)蔬果，以避免農(nóng)業(yè)化肥和殺蟲劑的濫用;使用無(wú)鉛汽油，因?yàn)槠�車尾氣中所含的鉛是生殖系統(tǒng)的殺手。

第四：多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

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