四十歲對男人來說是一個很敏感的年齡，也是一道“大關(guān)”，因為家庭負擔(dān)最重，壓力最大。交際應(yīng)酬、事業(yè)榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。所以對男人來說，這個年齡段要對身體進行大修，否則出現(xiàn)問題時，就晚了。

男人40歲最缺什么

40歲后，男人容易出現(xiàn)精力不足、情緒低落、性欲減退、記憶力下降、脂肪增加和骨質(zhì)疏松等，這些癥狀正是睪酮缺乏綜合征的表現(xiàn)，因為睪酮是男性活力的重要支撐。

國家人口計劃生育委員會科學(xué)技術(shù)研究所男性臨床研究室對我國40歲—69歲男性個案進行的研究結(jié)果顯示，19%的中國男性從40歲開始睪酮水平下降，38%從50歲開始，56%從60歲開始。此后，隨著年齡增長，絕大多數(shù)男性睪酮開始漸行性遞減，再加之工作、生活壓力大，這種表象癥狀更加明顯。

男人莫在英年早衰

解放軍總醫(yī)院泌尿外科何學(xué)酉副教授指出，睪酮下降會給中老年男性帶來更多的不利影響，致使他們的生活質(zhì)量下降，甚至引發(fā)其他的可怕后果。

睪酮降低是男性衰老的征兆，可使身體脂肪增加，肌肉力量缺乏。歐美發(fā)達國家通過多年通過臨床研究已證實，從20歲到80歲，骨骼肌肉量減少35%。這一變化可能導(dǎo)致身體靈活性下降，出現(xiàn)跌倒和骨折。何主任說，睪酮的下降還會導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生，如：情緒低落、性欲減退、肌力下降、缺乏獨立性以及抑郁等。

補出“老當益壯”

及時補充睪酮是預(yù)防男人早衰的重要方法，且應(yīng)從中年開始，并保持健康的生活習(xí)慣。

首先，盡量在晚上十點半前睡覺。因為睡太晚，會導(dǎo)致體內(nèi)睪酮降低，對性功能的恢復(fù)造成不良影響。

當老年男性出現(xiàn)明顯的體質(zhì)下降、骨質(zhì)疏松等衰老癥狀時，要適時補充睪酮，以免導(dǎo)致健康惡化。