四年一度的世界杯又開(kāi)始了，男人們?cè)缇蜕塘亢孟掳嗳ゾ瓢煽辞蛸悺５�是要注意了，可能一些的行為�?xí)慣傷害了你的腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過(guò)早衰退的人，可呈現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下，并可影向其它臟腑器官的生理機(jī)能，導(dǎo)致早衰。但許多人在不經(jīng)意間養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣，卻大大地?fù)p害了包括腎在內(nèi)的男性健康。以下六個(gè)行為會(huì)傷腎需注意。

1、不喝水

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

2、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。

3、喝啤酒

而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

4、熬夜

長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

5、亂服藥物

長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

6、經(jīng)常憋尿

絕大部分男性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)溫馨提示：對(duì)于有以上不良習(xí)慣的男性朋友們，小編勸你還是快快改正過(guò)來(lái)吧，生命只有一次，腎虛可補(bǔ)回來(lái)，且行且珍惜。