隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力越來(lái)越大，男性免不了要久坐，但是久坐對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，確不是非常健康的舉動(dòng)，所以我們男人為了自身的健康，要盡量避免久坐，這樣才能讓自己變得更加的健康，讓自己健康的生活下去。

久坐的危害已經(jīng)被越來(lái)越多人所認(rèn)識(shí)。但男人們可能不知道，久坐不動(dòng)會(huì)影響自己的生殖健康。即便是坐著，作為的溫度、軟硬也很有講究。

據(jù)了解，前列腺對(duì)溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于35攝氏度時(shí)，會(huì)降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。

而太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車(chē)的男性要調(diào)整好車(chē)座的高度，并用坐墊降低車(chē)座的硬度，以避免前列腺受壓。

溫馨提示，司機(jī)、辦公室族等久坐男士，最好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8—10分鐘。尤其是司機(jī)，坐得太久，座椅溫度被發(fā)動(dòng)機(jī)烘得很高，影響前列腺和睪丸健康。