大家都知道，腎對我們的身體是非常重要的，如果腎不好，就會嚴重的影響我們的身體。那么怎么才能保持腎健康呢?避免我們生活中有很多壞習慣，下面我們就來看看是哪些壞習慣影響我們的腎吧。

　　1.不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

　　2.喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　3.口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　4.愛喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　5.吃太多肉

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　所以希望大家在生活中有一個很好的習慣。