在古人看來，男人40歲正是成就一番事業(yè)的時(shí)候，他們經(jīng)驗(yàn)豐富、做事老辣，做任何事情都很得體。但最近研究發(fā)現(xiàn)，40歲卻是男性漸入更年期的年紀(jì)，這時(shí)候男人必須學(xué)會(huì)調(diào)理，別讓更年期綜合癥纏上你，下面小編就介紹一下更年期男人必知的幾個(gè)穴位，經(jīng)常按摩這些穴位很有好處哦!

男性更年期出現(xiàn)的種種問題，主要是由于身體分泌雄性激素的機(jī)能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會(huì)面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時(shí)不能滿足妻子的要求。二是出現(xiàn)勃起功能障礙，晨勃次數(shù)減少，進(jìn)而擔(dān)心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟(jì)，不再如年輕時(shí)生龍活虎，性愛后會(huì)覺得疲憊不堪。

因更年期而出現(xiàn)的性方面問題，不必過于擔(dān)心，應(yīng)積極調(diào)整應(yīng)對(duì)。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時(shí)應(yīng)多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵(lì)和稱贊丈夫。還可以適當(dāng)用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養(yǎng)，不能像年輕時(shí)一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

為了“性”福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧!常按七大養(yǎng)生穴位，讓你“萌男”變猛男。

承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。

命門穴：平衡性能力

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。

天柱穴：提高性欲

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。

委中穴：防性欲下降

膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

以上這幾個(gè)穴位，男人必須要掌握哦，進(jìn)入更年期的男人，性欲會(huì)受到一定的影響，這時(shí)的男人往往對(duì)“那事”沒有興趣，讓老婆苦惱不已。這時(shí)男人可以吃些韭菜、羊肉、木耳等“助性”食物!