中年男士如何防脫發(fā)?現(xiàn)在的工作，大多都是腦力勞動，而過多的腦力勞動，會對大腦產(chǎn)生一定的損傷，脫發(fā)就是困擾中年男士的一大問題。就是因為脫發(fā)，多少事業(yè)有成大老板扣上了頭套。下面小編就介紹幾個預(yù)防男性脫發(fā)的小技巧，幫你遠(yuǎn)離“寸草不生”的煩惱!

原因1 慢性疾病

有些疾病會引起大量的掉發(fā)，如頭癬、濕疹、貧血等。

原因2 營養(yǎng)失調(diào)

人是需要營養(yǎng)物質(zhì)才能正常的生長的，頭發(fā)也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發(fā)就會“反抗”性地脫落。

原因3 用腦過度

相對于女性來說，男人更適合從事于腦力活動，而一旦用腦過度，我們的頭部血液就會相對減少，長期下去，毛發(fā)就會營養(yǎng)不良，導(dǎo)致掉發(fā)。

原因4 內(nèi)分泌紊亂

人無時無刻都在生長和發(fā)育，頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉發(fā)。

對于男人來說，無論求職還是處對象，一頭干凈利落的頭發(fā)都是能為他的形象增色的。但是對于脫發(fā)的人而言，這種想法簡直是奢侈。怎樣防止脫發(fā)，小編來教您。

均衡飲食。飲食有助于毛發(fā)的生長，平時可以多補充鐵、蛋白質(zhì)、新鮮蔬果，對頭發(fā)的生長都有一定的幫助。

避免損傷。掉發(fā)嚴(yán)重的有一部分原因是因為被化學(xué)物質(zhì)所傷害，如染發(fā)、燙發(fā)。這些行為會破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以盡量不要染發(fā)。

多刺激頭皮。脫發(fā)人群要多梳頭、多洗頭，能加速頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的再生。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

適當(dāng)運動。運動一定是最好預(yù)防疾病的方法，同時也能保護好掉發(fā)。

釋放壓力，心態(tài)樂觀。對于每天緊張的工作，男人經(jīng)常會覺得精神緊張，有時還會出現(xiàn)頭痛的情況。平時有時間可以多出去走走，散散心，跟家人一起郊游，心情好了，頭發(fā)自然就長出來了。

以上就是幾個預(yù)防男性脫發(fā)的小技巧!如若男性經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，就說明體內(nèi)缺乏了某種營養(yǎng)，而吃藥不如食補，這樣才能在根上解決脫發(fā)問題!