男性預(yù)防早衰的6大技巧，男人都對(duì)油炸食品情有獨(dú)鐘，而油炸類的食物中，富含大量的脂肪、熱量，吃的太多會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，對(duì)心腦血管都會(huì)產(chǎn)生不小的壓力，嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致男性早衰呢!下面小編就介紹一些可預(yù)防早衰的小知識(shí)!

1.40歲后別吃肥肉

有關(guān)研究指出，男人最愛(ài)吃肉和油炸食品，對(duì)動(dòng)物脂肪的偏愛(ài)會(huì)導(dǎo)致油脂過(guò)多，沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚(yú)、豆制品、堅(jiān)果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉。

2.包里準(zhǔn)備急救藥

在心血管疾病導(dǎo)致的猝死中，男性猝死的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。對(duì)于肥胖、抽煙和長(zhǎng)期處于疲勞緊張狀態(tài)的男性來(lái)說(shuō)，也許在打球、洗澡、開(kāi)會(huì)或吃飯過(guò)程中，就可能突發(fā)心臟事件。因此，年過(guò)40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應(yīng)該隨身攜帶急救藥，一旦發(fā)生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛癥狀還沒(méi)明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫(yī)院。

3.吃飯少喝濃茶

男人在外應(yīng)酬最好少喝濃茶、烈酒、咖啡，少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。還要少抽煙，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦∫材艽碳の葛つぃ�引起胃功能失調(diào)。