現(xiàn)在社會(huì)很多的男性壓力比較大，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，而且還會(huì)影響到患者的生活，平時(shí)大家需要關(guān)注自己的身體調(diào)理，而且要注意自我保健，并且在日常生活當(dāng)中，要注意降低自己死亡率的方法，降低男人死亡率的生活方式？

第一種：攔截心臟病

多吃牛排

可以把危險(xiǎn)降低29%。

多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

第二種：照看好肝臟

少喝啤酒

可以把危險(xiǎn)降低85%。

如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來(lái)進(jìn)行自我修復(fù)。

吃些蔬菜

可以把危險(xiǎn)降低36%。

你的肝臟很樂(lè)意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。

第三種：繞開(kāi)肺癌

做個(gè)巴西人

可以把危險(xiǎn)降低48%。

我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢？只需要一天三顆堅(jiān)果。

不再吸煙

我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來(lái)如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之；如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。