潛藏在男性身邊的7大“宿敵”男人擁有腱子般的肌肉，小病小災從來與他們無緣，但是，在強健的身體下，卻隱藏著許多不為人知的“死敵”等男性體抗力被逐漸架空的時候，疾病就會放肆的腐蝕身體。下面小編就來介紹一下男性需注意的7大健康問題!

一、攔截心血管疾�。�20歲就該關(guān)心自己的膽固醇

在拉丁文中，動脈硬化的意思是“男人最壞的敵人”。與女人相比，男人的確更易傷“心”。據(jù)統(tǒng)計，由于女性擁有雌激素的保護，男性心血管疾病發(fā)病時間約比女性早10年，他們患冠心病的幾率是女人的3倍之多。

在臨床上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，如果搶救不及時，極易發(fā)生心梗，很快猝死。因此男人應努力降低自己的心血管病風險，如：20歲以后開始關(guān)心自己的膽固醇，如果正常，每5年追蹤一次;如果異常，先從戒煙做起，然后每天增加至少30分鐘的活動量，并多吃杏仁、菠菜、海帶等食物。

二、照顧肝臟：多吃十字花科食物

肝臟就像一個“化工廠”，它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回“解毒”。如果飲食過于油膩，時間久了，會導致過多脂肪沉積在上面，所以，一定要小心肝臟“超重”。因為大多數(shù)人沒有明顯癥狀，當脂肪堆積超過肝臟重量的5%，就意味著你已經(jīng)患上脂肪肝了。

首先一定要把握喝酒的量。一個攝入量計算公式：“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量。對中國男性來說，日酒精攝入量最好不超過15克。”另外，多吃十字花科食物，如高麗菜、綠花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保護肝臟;每天運動10分鐘，讓肝臟做做減肥操，能讓輕度的脂肪肝自愈。