肩周炎被稱作五十肩，特別是日常的男性朋友們是經(jīng)常容易患到的一種疾病，由于平時(shí)不注意自身的睡姿，而且長時(shí)間的保持統(tǒng)一姿勢(shì)過久等，導(dǎo)致局部肩部發(fā)生沉重、疼痛、活動(dòng)受到極大障礙。那造成男性發(fā)生肩周炎因素有哪些呢？

1、睡眠姿勢(shì)不好

枕頭是我們睡覺時(shí)最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢(shì)。俗話說“高枕無憂”，其實(shí)，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。如果枕頭太高，就會(huì)轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

2、長時(shí)間保持同一姿勢(shì)

99%的愛打麻將的人士都會(huì)出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長時(shí)間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病。

3、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對(duì)自己身體的保暖，就會(huì)由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，頭頸活動(dòng)受限。除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

肩周炎患者日常注意事項(xiàng)

1、肩周炎患者在發(fā)作期應(yīng)盡量減少肩部活動(dòng)，避免提抬重物。

2、可作熱敷或按摩，減輕疼痛。

3、肩周炎疼痛劇烈時(shí)，可服用止痛藥。

4、肩周炎非急性發(fā)作期。堅(jiān)持鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：①“鏈擺”運(yùn)動(dòng)：彎腰90°，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，范圍由小到大，方向相互交替；⑦“爬墻”運(yùn)動(dòng)：站立，病側(cè)向墻，食指和中指在墻上逐慚向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墻壁站立，患膠屈肘如。，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直到前臂接近或貼住墻壁。功能鍛煉每次15min，每天2—3次。

5、注意局部及全身保暖。

以上就是造成男性發(fā)生肩周炎的因素，希望在通過上述的詳細(xì)介紹，使之在日常的廣大的男性朋友們都能積極的提高重視預(yù)防，平時(shí)保持良好的睡姿，尤其是進(jìn)行長期久坐辦公的要時(shí)常的加以活動(dòng)全身關(guān)節(jié)等，這都對(duì)避免發(fā)生肩周炎是非常有利的。