近年來(lái)，不少社會(huì)精英因生活壓力過(guò)大，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，起居無(wú)常，飲食無(wú)節(jié)，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，導(dǎo)致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現(xiàn)猝死現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎樣做到防患于未然

心脾兩虛型

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現(xiàn)記憶減退，忘記難眠，食欲不振，忽然發(fā)胖或變瘦。

保健方法：寧?kù)o寡欲，勞逸結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)量，多食養(yǎng)心安神健脾的食品。

心源性猝死是指由于心臟病發(fā)作造成心搏驟停，從而導(dǎo)致患者在出乎意料的情況下忽然死亡。心肺復(fù)蘇術(shù)是對(duì)心搏驟停病人所采取的急救措施。如搶救及時(shí)，處理得當(dāng)，就有可能避免猝死的發(fā)生

肝腎虧虛型

誘因：貪欲過(guò)重，酒肉過(guò)多，損及肝腎，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙少酒、有針對(duì)性地鍛煉頸、腰部。

陰虛火旺型

誘因：工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳叫，口腔潰瘍。

保健方法：適度運(yùn)動(dòng)，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食品，減少吸煙飲酒，多食水果、蔬菜。

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濕邪內(nèi)阻型

誘因：多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致，溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，冷濕困滯，心腎不交，出現(xiàn)時(shí)熱時(shí)冷，抵抗力減弱，免疫力低下。

保健方法：留意起居規(guī)律，增加運(yùn)動(dòng)量，少吃油膩、燒烤類食品，可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。

氣滯血瘀型

誘因：素來(lái)體虛，工作勞累損傷臟腑，出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào)，性功能下降，力不從心等不適癥候。

保健方法：應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。