很多男人，一直信奉水滸傳的上的說(shuō)法，什么大碗喝酒，大塊吃肉。講究今朝有酒今朝醉，事實(shí)是，這樣的生活習(xí)慣是非常不健康的，這也是衛(wèi)什么很多人年紀(jì)輕輕就一身病，甚至很多就會(huì)因此與世長(zhǎng)辭。那么究竟怎樣的生活飲食才算健康呢，什么樣的飲食對(duì)男性是有危害的呢。在日常生活中我們又該注意些什么。最重要的怎樣恢復(fù)健康的生活呢。

■易拉罐飲料

首先我們提到的一種東西大家都非常熟悉，甚至很多人都對(duì)其非常的依賴。特別是夏天，在身體很熱的時(shí)候來(lái)一聽(tīng)易拉罐飲料是非常爽的。的確，然而我們要說(shuō)的是，科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。

■海魚

我們知道現(xiàn)在生活環(huán)境是無(wú)法同以前的情況相比較的。取代以前的藍(lán)天白云，現(xiàn)在到處充斥著污染。以前可能對(duì)大家說(shuō)海產(chǎn)品是不錯(cuò)的，但近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。

建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，魚要挑個(gè)頭小的，每天不超過(guò)一種，且少于100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內(nèi)臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。