不良習(xí)慣是導(dǎo)致男性死精的原因之一，像桑拿；長(zhǎng)期煙酒和久坐等等都是死精的可能性原因。知道了這些，男性在平時(shí)的時(shí)候只要稍稍注意就可以避免這些情況了。

專家指出，男性的身體素質(zhì)、健康狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。某些自身和周圍環(huán)境的因素，可能會(huì)造成精子生成方面的缺陷，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子質(zhì)量不高顯然受不良生活習(xí)慣的影響最大。

由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。因?yàn)榫�子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1～2℃。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。

其實(shí)，無論是從中醫(yī)的理論方面來評(píng)判，還是從醫(yī)院接診的病例來看，都是錯(cuò)誤的。陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會(huì)火上澆油。

同時(shí)需要注意的是，補(bǔ)品是有適應(yīng)癥和禁忌癥的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。