睪丸是男性重要的性器官，它和男性的性能力有著直接的關(guān)系，但是在生活中，人們往往會更注重陰莖的保健和保護(hù)，而相對來說忽略了睪丸的保健，在這里再次提醒男性朋友們，在生活中，不妨用下面的方法來保護(hù)睪丸的健康。

睪丸的保健按摩方法

一、性欲減退的按摩方法

1、睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復(fù)25次，每天均施行這種按摩。

2、按壓會陰。會陰是性機(jī)能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。

3、按壓“長強(qiáng)”穴。即腰骶部，長強(qiáng)穴亦是性刺激重點(diǎn)，指壓5次，動作要輕。

4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置于床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進(jìn)行按揉。

5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部，以兩手掌(尤以小魚際)著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發(fā)腎中陽氣。

6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)上端起，邊拿揉股內(nèi)側(cè)肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然后換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內(nèi)側(cè)至膝，以熱為度，再換手操作。