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睪丸壞死居然因?yàn)樽昧?/h1>

睪丸壞死居然因?yàn)樽昧?/h3>

仔細(xì)想一想你生活中一天之內(nèi)除了睡覺(jué)之外保持最長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)是什么？相應(yīng)大部分人的答案都是“坐著”吧，尤其是對(duì)于都市白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，一天之內(nèi)將近三分之一的時(shí)間都在坐著，也許對(duì)于那些奔波在外的業(yè)務(wù)員來(lái)說(shuō)，是值得羨慕的，但是你知道嗎，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期坐著不好，有些人睪丸壞死居然因?yàn)樽昧耍?/p>

 

辦公室男性，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，對(duì)男性的生殖功能極為不利。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣久坐的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運(yùn)動(dòng)的男人的2倍。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”。久坐缺乏經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)，造成男性陰部沖血，引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是坐在軟沙發(fā)上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環(huán)受阻，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

而且久坐讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢，使睪酮分泌減少，導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥，甚至于發(fā)生睪丸壞死。

因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保健：每小時(shí)應(yīng)有意識(shí)地起來(lái)倒杯水、去趟廁所;因工作需要經(jīng)常坐著的男子，應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲，切勿穿過(guò)緊過(guò)小的內(nèi)褲;生活中還應(yīng)注意限酒，忌食辛辣;等等。

原因：白領(lǐng)女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

 

對(duì)策：上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如坐公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行，或改騎自行車(chē);上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯;在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來(lái)一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

特別提醒：久坐不動(dòng)的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，將會(huì)帶來(lái)更為嚴(yán)重的難言之疾。

所以說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間在辦公室里面活動(dòng)的白領(lǐng)們，千萬(wàn)不要一直坐在自己的椅子上不動(dòng)，尤其是男性，你的睪丸很有可能因此受損，影響到你未來(lái)的性福，賺再多的錢(qián)又有什么意義呢？不時(shí)的走動(dòng)遠(yuǎn)眺一下還能夠緩解壓力哦。