平時男性不要忽視自己的身體狀況，要注意自己的飲食方案，全面的進行調(diào)養(yǎng)身體，并且，越要注意自己的身體保健，很多的男性會出現(xiàn)睪丸炎，一旦這種疾病出現(xiàn)之后，會造成睪丸脹痛，讓男性苦不堪言，那么，如何有效遠離男性睪丸炎？

預(yù)防睪丸炎的方法：

1、心情開朗，減少精神緊張

夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

2、注意休息

有泌尿生殖系統(tǒng)疾病的患者要注意休息，注意規(guī)律生活和性生活，如果有泌尿生殖系統(tǒng)的不舒服，需要及早就診檢查，根據(jù)實際情況給予有效治療。

3、注意自我保護，減少不孕的發(fā)生

某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動保護條例的規(guī)定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。

4、飲食注意

日常多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。少吃辛熱和辛辣刺激性食物，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，炎癥進一步浸潤擴散和加重癥狀。

5、孕育種子，應(yīng)知曉聚精之道

節(jié)制性生活有利于種子，對預(yù)防不孕是極為重要的。

預(yù)防睪丸炎的方法。

1、多吃水果和蔬菜，增加維生素C等成分攝入，以提高身體抗炎能力。

2、戒除不良嗜好，如煙酒等。

3、平時多鍛煉身體，提高身體免疫力。

4、注重平時的保養(yǎng)，男性們在平時要注意對睪丸的保養(yǎng)，如發(fā)現(xiàn)有疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫(yī)院檢查。

5、少吃辛辣：少吃辛辣刺激性食物，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，炎癥進一步浸潤擴散和加重癥狀。

6、預(yù)防生殖感染疾病，睪丸炎通常繼發(fā)于附睪炎，而附睪炎又往往是繼發(fā)于前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染疾病。

7、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不宜勞累，并節(jié)制夜生活。

8、對于男性泌尿生殖系統(tǒng)疾病積極治療。

希望男性平時生活中，注意這種疾病的常見預(yù)防工作，平時必須要注意個人衛(wèi)生，而且要要注意減輕自己的心理壓力，同時，應(yīng)該注意自身保健，全面地進行自我調(diào)養(yǎng)，日常生活中，應(yīng)該注意預(yù)防方式，積極的進行治療，而且要注意自己的性生活，全面進行自我保健，保持心情開朗。