步入中年的男人們，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己性欲明顯減弱，性能力也逐漸下降，面對妻子越來越頻繁的要求和越來越強(qiáng)烈的熱情，禁不住懷疑，難道自己真的不行了?

　　危情事件：

　　口述者：張?jiān)?年齡：36歲 職業(yè)：設(shè)計(jì)院工程師

　　現(xiàn)在我也算得上“功成名就”了，有了比較穩(wěn)定的職稱、職位和不菲的收入，但不知道從哪天開始，我好像對做愛這種事情完全失去了興趣，愛人的每次暗示我都故意找借口推脫或者干脆假裝不知道。雖然她沒有明顯地表示不滿，但是她不開心我還是能看出來的，我也覺得很虧欠她，但是卻對這種事情提不起精神來。要命的是，我每次刻意想去溫存一下，想去補(bǔ)償她，總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己力不從心。

　　口述者：丁強(qiáng) 年齡：38歲 職業(yè)：某大品牌商業(yè)代理

　　以前她跟我熬過一段苦日子，那個(gè)時(shí)候我們物質(zhì)上雖說是清貧了點(diǎn)兒，不過奇怪的是，生活很“性福”，頻率高、時(shí)間長、質(zhì)量也高。現(xiàn)在我能給她買得起昂貴的首飾，各種名牌衣服，但卻對她頻繁的要求感到有點(diǎn)恐懼。我不是不愛她了，只是很難理解她為什么會(huì)這么亢奮，而我，就算是半個(gè)月做一次都會(huì)覺得腰酸背痛，精力降低。最讓我痛苦的是，她現(xiàn)在還對我產(chǎn)生了懷疑，我真是有苦難言哪。

　　救贖：

　　※誰更需要性喚起?

　　既然是老夫老妻了，雙方都可以坦白自己的想法。這個(gè)階段，需要性喚起的已經(jīng)不再是女性，而是男性，那么女方主動(dòng)一些不失為一個(gè)好主意。研究表明，35歲以后的男性，只有在受到愛撫和親吻的時(shí)候陰莖才會(huì)慢慢勃起。那么作為妻子，掌握一些性愛技巧真的很有必要。

　　其實(shí)，35歲以后的夫妻已無年輕時(shí)的羞澀，可以坦誠相見。那么掌握好他的性奮點(diǎn)，做一些能夠刺激他性欲的事情和動(dòng)作，才是獲得性福的上上策。

　　※運(yùn)動(dòng)是一劑“春藥”

　　人們對參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以慢跑、登山和游泳助性最有效。

　　※餐桌上的“壯陽藥”

　　1、海參粥

　　材料：海參適量，梗米或糯米100克。

　　制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

　　功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。

　　2、 煎蠔餅

　　材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個(gè)，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

　　制法：

　　(1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

　　(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

　　功用：益陽補(bǔ)腎。

　　探因：

　　進(jìn)入中年的夫妻，在身體、生活方式和性欲反應(yīng)等方面都已發(fā)生了重大的改變。

　　一般來說，男性在18-25歲性欲強(qiáng)于女性，25-30歲達(dá)到頂峰，對女性多呈主動(dòng)追求型，35歲以后性欲開始下降。

　　一項(xiàng)研究曾對1408例20-60歲的健康男性進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)40歲以后的人睪丸素濃度至少下降25%。紐約摩安特·西奈醫(yī)校的性學(xué)專家在對77例45-74歲的健康已婚男性的研究中發(fā)現(xiàn)，凡是體內(nèi)睪丸素濃度下降的人，對性愛的興趣、要求和頻度均明顯減退并喪失做愛的舒適感。

　　35歲以后的男性由于長期以來積累的工作壓力，全身血流緩慢，肌肉張力減退，陰莖不再像以前那樣容易勃起，即使有做愛要求，陰莖勃起也需要較長時(shí)間，硬度降低，持續(xù)縮短，射精力量減弱。

　　與此相反的是，女人初婚時(shí)害羞、被動(dòng)，缺少性高潮體驗(yàn)�；楹蠖嗄�，又為家庭瑣事忙碌，無暇認(rèn)真地投入性生活。等人到中年，家務(wù)事少了，性經(jīng)驗(yàn)多了，可以將更多精力投入在性生活中，也就迎來女性的“第二蜜月期”，性欲增強(qiáng)是很正常的。

　　在這一減弱一增強(qiáng)的強(qiáng)烈反差和悖離中，“剪刀差”就不可避免地形成了。